天越来越热
一不小心就容易上火
面对各种诱人的坚果也只好忍痛割爱
今天小闫和大家分享几招坚果花式搭配
美味不上火
还能补充每日营养所需
在家就可以操作哈！
坚果 蔬菜沙拉
沙拉一直被视为低脂健身餐的标配
坚果富含大量的维生素和膳食纤维
沙拉和坚果的搭配既能补充身体所需能量
又可以减少脂肪的摄入，堪称绝佳好cp。
坚果 酸奶
夏天清凉饮品可谓是我们的心头爱
酸奶 坚果，天然健康
不仅可以补充人体水分
还有助消化、解热毒。
坚果 粗粮
将粗粮和坚果混合打成浆
健康美味又营养，
早餐来一杯，让你能量充足一整天。
坚果 冰淇淋
冰淇淋可谓是对炎炎夏日最起码的尊重。
口味多样的冰淇淋，一直都是人们最爱的解暑冰品，
若是在上面撒上细细的坚果碎，
带给你清凉同时，坚果的浓香也让你欲罢不能、唇齿留香。
坚果 牛奶布丁
低卡更健康
坚果的加入不仅增添了更多蛋白质和维生素，
而且吃起来口感更加丰富，
减肥的小伙伴们真的有福啦~
每天一把坚果
美味健康
清爽一夏